קלפי רגשות בערבית ובאנגלית Feeling Good
קלפי רגשות בערבית ובאנגלית Feeling Good היא ערכת קלפים המהווה כלי מצויין לתקשורת ולהרחבת מגוון הרגשות. הקלפים מאפשרים להתחבר לרגש מסויים ולהרגיש אותו במרחב בטוח. ערכת הכוללת שתי חבילות קלפים שונות: האחת שבעים קלפים של רגשות חיוביים והשניה מכילה שבעים קלפים של של רגשות מאתגרים ולא נעימים. בכל אחד מקלפים יש רגש אחד או חוויה רגשית.
קלפי רגשות בערבית ובאנגלית Feeling Good היא ערכת קלפים עשירה דרכה לומדים לזהות ולתקשר את מה שאני מרגיש. הקלפים יוצרים נקודת פתיחה מעולה לשיחה על נושאים רבים שמתאימים להנחיית קבוצות של מבוגרים או ילדים. אפשר לעבוד עם הקלפים באופן בסמוי ובאופן גלוי. אפשר לעבוד עם חבילת רגשות אחת או עם שתיהן. הבחירה תלויה במטרה הטיפולית של המנחה. הקלפים מתאימים לכל הגילאים ומהווים כלי עזר למגוון מטפלים, לעבודה פרטנית וקבוצתית. מתאים לפסיכולוגים, מטפלים בתחומים שונים, מנחי קבוצות, אנשי חינוך ועוד.
הקלפים מאפשרים לנו לגלות ולהתחבר למגוון רחב של רגשות אותם אנו חשים. דרך הקלפים ניתן להרחיב את רפרטואר הרגשות האישי ולהעלות את המודעות לרגשות. דרך נוספת לעבוד עם קלפי רגשות בערבית ובאנגלית Feeling Good היא להציג לקבוצה את האיור שעל הכרטיס בפנטומימה או בתיאור מילולי שאינו כולל את המילה עצמה.
רגשות חיוביים, רגשות שליליים ומה שבינהם
רובנו נהנים מרגשות חיוביים בחיינו כמו שמחה, התרגשות, סקרנות, אהבה, אושר, התלהבות. אך מה לגבי רגשות כמו פחד, כעס, כאב, עצב, בדידות, ייאוש, תסכול, זעם, שנאה, קנאה. אלו הם רגשות שלרוב בני האדם קשה לשאת אותם. אך לאחרונה מחקרים טוענים כי לרגשות שאינם נתפסים כחיוביים יש תפקידים משמעותיים בחיינו. לרגש יש חשיבות מבחינה התפתחותית. המוח שלנו מאפשר לנו מגוון רחב של יכולות, ביניהן זיכרון ויכולת להרגיש, וחלק ניכר ממנו מוקדש לעיבוד גירויים שיש בהם מטען רגשי. למעשה, אנחנו יצורים רגשיים ומתוכנתים להרגיש. כך שאם נפסיק לפחד מהרגשות שלנו ונלמד לתת להם להיות, המאמץ האדיר שאנו משקיעים במטרה להימנע מהם יתפוגג. במקום להתאמץ להיות מה שאנחנו לא, נוכל להיות מה שאנחנו כן. ככל שנסכים להרגיש את מה שעובר עלינו, נוכל לבטא ולהגשים את עצמנו. נוכל להיות במערכות יחסים קרובות יותר, אינטימיות יותר. בין פחד לעצב, בין כעס לעצב, נוכל להנות גם מהרגשות הנוספים, המוגדרים כחיוביים.
קלפי רגשות בערבית ובאנגלית Feeling Good פותח ע”י ד״ר מנאל חריב. קלפים טיפוליים נוספים בערבית
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.