משחקים שבלב

משחקים לכל המשפחה משחקים לכל המשפחה הם כלי לחיזוק הקשר בין הורים וילדים וחיזוק תקשורת חיובית. התקופה המודרנית מציבה לא מעט אתגרים עבור האדם הסטנדרטי, וכן עבור ההיקשרות שלו עם אנשים קרובים לו. המגוון הרחב של מוצרים טכנולוגיים מתקדמים הביא לכך שלאור התקשורת הווירטואלית – הקשר האמיתי, הריאלי תופס הרבה פחות מקום בחיי האנשים. במידה מסוימת, כל אחד שקוע עד כדי כך בעולם משלו, שבני אדם יכולים לחיות תחת קורת גג אחת ולהיות כמו זרים זה לזה. זוהי בעיה של ריחוק וניתוק היכולה להופיע בכל מערכת יחסים: בין בני זוג, הורים וילדים, אחים ואחיות, סבים ונכדים ועוד. האשליה שכולם נמצאים קרוב – אפילו בקבוצה המשפחתית בווטסאפ, היא זו שיוצרת למעשה את המציאות שבה כל אחד חי בבועה של עצמו. למה דווקא משחקים? קיימים כלים שונים המיועדים לשיפור התקשורת המשפחתית והזוגית, והפעלות מגוונות המאפשרות לפתוח את הלב ואת הרגשות הכנים ביותר של אנשים המתגוררים יחדיו, אך לא מרגישים כשלם אחד. אך הסיבה לכך שדווקא משחקים מביאים את התוצאות הטובות ביותר הינה פשוטה – מדובר בדרך מהנה, שבה החשיפות והתגליות החשובות ביותר נעשות בהיסח דעת, כאשר מלוא תשומת הלב מוקדשת לאלמנט המגשר – המשחק. משחקים מכל הסוגים מזמן ידועים כדרך מעולה לעבור את החסמים הרגשיים של כל אחד מאיתנו, הן כלפי עצמנו והן כלפי הסובבים. בעת יצירת קלפי המשחקים לכל המשפחה הוטמעו טכניקות פסיכולוגייות בסיסיות המאפשרות להעלות קונפליקטים פנימיים חבויים, ליצור אווירה נוחה לשיחות נפש כנות, והכי חשוב, המשחקים משיגים את מלוא תשומת הלב של כל אחד מהשחקנים, גורמים להם להיות "בתוך" ההוויה המשפחתית וליצור את הדבר החשוב ביותר – אחדות ותחושת "ביחד". משחקים לכל המשפחה - משחקים מיוחדים ליצירת תקשורת חיובית בעוד שניתן למצוא דרכים שונות לתקוף את החסכים המתוארים כאן, אנו נתמקד במשחקי קלפים לכל המשפחה. מדובר בדרך אפקטיבית והכי חשוב – מהנה, ליצירת תקשורת חיובית בתוך המשפחה, לבניית מסורת החשובה מאוד לקשר הבין-דורי (למשל, לקבוע שבכל שבת אחרי הצהריים משחקים כולם ביחד) ובאופן עקיף גם להתמודד עם משקעים שונים בתוך התודעה שלנו. משחק קלפים ו\או משחק קופסא איכותי ומפרה דורשת את השילוב של שלושת המאפיינים האלה: • עבודה על תקשורת משפחתית. • יצירת פעילויות משותפות המערבות את כל בני המשפחה. • התעמקות כל אדם בתחושותיו שלו, בהבנת תפקידו בהוויה המשפחתית ומקומו בבית. סוגי משחקים לכל המשפחה "משחקים שבלב" עמלים על פיתוח משחקי קופסא ומשחקי קלפים המסייעים ליצור את האינטראקציה שכל כך חסרה בימינו אנו בשגרה המשפחתית והיומיומית. ניתן לבחור את נושא וסגנון המשחק שהכי מדבר למשפחה שלכם ונותן מענה לצרכים. ניתן לבחור במשחק הדורש יותר דיבור, בעוד משחקי קופסא המתמקדים במשימות שונות ותחרותיות גדולה יכולים להשיג את מטרת יצירת הזיכרונות המשותפים הנעימים. ניתן למצוא במאגר של "משחקים שבלב" גם סוגי משחקים המותאמים למצבים טראומתיים שיכולים לסייע מאוד למשפחה שעברה אובדן. ניתן לפנות לייעוץ לצוות האתר לקבלת המלצות למשחקי קופסא המתאימים למשפחתכם. כל משחקי קופסא וקלפים המיועדים לכל המשפחה מבית היוצר של "משחקים שבלב" נועדו קודם כל לפתוח את לב המשחקים כלפי עצמם וכלפי הסובבים. ההתאמה של הקונספטים הפסיכולוגיים והטיפוליים להרכב המשפחתי לוקחת בחשבון את הקשיים היומיומיים הקיימים במשפחות רבות, את הפערים הבין-דוריים שנפערים כיום יותר מפעם, זאת בשל העובדה שההורות הינה פעמים רבות מאוחרת יותר, והעולם משתנה במהירות מסחררת. המשחקים שפותחו על ידי טל זכרין וחברת "משחקים שבלב" יעזרו לכם לנשום בבטחה בבית שלכם ולחוש שכל האנשים שמתגוררים בו נמצאים שם לא במקרה, אלא שהם הסלע שלכם בעולם המורכב שבו אנו חיים.

משחקים ככלי בארגז הכלים של המאמן משחקים ככלי בארגז הכלים של המאמן הם מתודה חדשה ויצירתית בעולם האימון. אימון זהו שם כלל למגוון רחב של תהליכים שנעשים קודם כל על בידי אדם כלשהו הזקוק להכוונה – בסיועו של איש מקצוע מומחה לעניין, המסוגל לעזור להשיג איזון, קבלה, השלמה ובסופו של דבר שלוות נפש, שהינה פעמים רבות האלמנט החשוב ביותר לחיים מאושרים. במקרים של טראומה רגעית או קיום מתמשך במצבי חרדה, התעללות מכל סוג או בעיות הקשורות ליכולות למידה, המטפל והמאמן עשויים להיתקל בבעיה הבאה: המאומן והמטופל לא מוצאים בנפשם את האומץ והפתיחות לדבר עם המאומן. פעמים רבות מדובר ברגשות כה מודחקים, עד שהאדם לא מסוגל אפילו להתעמת איתן בעצמו. וכאן ניתנת למאמן הזדמנות להראות עד כמה הוא מיומן בתחום פעילותו, ולהצליח לשבור את החסמים האלה באמצעים עדינים, רגישים ולא פולשניים – כמו משחק. למה דווקא משחקים ככלי בארגז הכלים של המאמן? בניגוד לדעה הרווחת, משחקים אינם מיועדים אך ורק לילדים. ועל כך תעיד תעשיית משחקי הווידיאו והמשחקים במכשירים הניידים, שפעמים רבות לא הילדים הם קהל היעד העיקרי שלהם. האמת הנה שמשחק זהו צורך קיומי ולא פנאי. מומחים בפסיכולוגיית ילדים כבר מודעים כיום לחשיבות המכרעת שיש למשחק להתפתחות הנפשית, הקוגניטיבית ואף הפיזית של הילד. החסכים של ילדים שנשללה להם האפשרות לשחק באופן חופשי עם חברים (בהתאם לאמונה רווחת בתקופת ילדותם שילד דורש תעסוקה ולא משחק) הינם קשים ותיקונים דורש שנים. כך, משחק הינו אלמנט חשוב ביותר בחיי ילדים ומבוגרים כאחד. המשחק מתפקד בתור גורם שמרכז את תשומת הלב הפריפריאלית של האדם בתהליך המוגדר מראש על פי כללים מסוימים, ויחד עם זאת – הוא גם עובד על האלמנטים החשובים של האימון, שהינו לרוב אימון רגשי, התמודדות עם לקויות למידה, מציאת המקור והדרכים להתמודדות עם הפרעות קשב וריכוז ועוד. המשחק מתפקד בו-זמנית כדבק ליצירת סביבה מתאימה ונוחה לאימון כולו. הוא גם יוצר קשר חיובי וידידותי בין מאומן למאמן, מה שמאפשר להשיג את מטרות האימון הרבה יותר מהר. סוגי משחקים המאמנים אלמנטים שונים בעולמו הפנימי של האדם עבור מאומנים רבים, הנושא החשוב ביותר הינו אימון רגשי. מדובר בתהליך שנועד ללמד אדם להתמודד עם רגשות כאלה ואחרים, מודחקים או גלויים (רגשות מודחקים צריך קודם כל להוציא אל האור). כלי אימון שונים שפותחו במסגרת "משחקים שבלב" מספקים לכל מאומן את האפשרות לחשוף את הדברים המפריעים לו לחיות את החיים שהוא רוצה בצורה קלה, לא בכוח, מתוך אמונה, אמון הדדי ובסיוע משחק שהופך את כל התהליך לקל יותר. בנוסף, באמצעות משחקי הנוגעים ישירות לרגשות השונים, האדם יכול לגלות רבות על עצמו, כולל על המקורות האמיתיים של הקשיים שלו. אימון קלפים להתמודד עם לקויות למידה כיום ידוע שניתן לשפר את היכולות הלימודיות של כמעט כל ילד – באמצעות אימון. כשמו הוא, אימון באמצעות משחקים מאפשר ליצור פרקי זמן קצרים שבמהלך הילד מסוגל להתרכז במתרחש (במידה ומדובר בהפרעות קשב וריכוז) או לחילופין, מסביר לו במילים ופעולות פשוטות ביותר את הנושאים הלימודיים שבהם הוא מתקשה. הלימודים והאימונים באמצעות קלפים מהווים את הצוהר עבור המאמן על מנת לחדור לעולמו הפנימי של המטופל, להבין את הטריגרים שגורמים לו לאבד ריכוז, לצאת מהכלים או להתעמק בתוך עצמו. המשחקים הרגישים שיוצרו במרכז "משחקים שבלב" נותנים לכל מאמן ומטפל את הכוח לדבר עם המאומן בגובה העיניים ולדון בנושאים מורכבים וטעונים בנינוחות וללא תחושת אילוץ או חוסר נעימות.   לקריאה נוספת על אימון

חשיבה חיובית יפה לבריאות מחקרים בתחום מדעי ההתנהגות מצביעים בברור על כך שאנשים הנוטים לחשוב באופן חיובי (חשיבה חיובית) הינם אנשים המתארים את עצמם כבעלי איכות חיים טובה, כבעלי רמת אושר גבוהה, סיפוק ושביעות רצון טובים. הם מצליחים יותר מבחינה משפחתית, חברתית ותעסוקתית מאשר אלה אשר בדרך כלל נוטים לחשוב בצורה שלילית. הרגשה טובה (פחות רגשות שליליים), מניעה למעורבות ולתחושת השתייכות, ליצירתיות, לקבלת החלטות טובות ויעילות, לתחושה של חיים משמעותיים ובעלי עניין. הוכח שאנשים אופטימיים, בעלי חשיבה חיובית נוטים לחלות פחות והחלמתם מהירה יותר מאשר הפסימיים. לקראת סוף המאה שעברה החלו חוקרים לבדוק את השפעת החשיבה החיובית על חיינו בעקבות הפסיכולוג החוקר ד"ר מרטין סילברמן (Martin Silverman), שהכניס ללקסיקון ההתנהגות את המושג "פסיכולוגיה חיובית". ד"ר סילברמן בדק מה גורם לאנשים להיות מאושרים ולאו דווקא מה גורם להם להרגיש אומללים, לסבול מטראומות, מעכבות ומה הם הגורמים לתגובות התנהגותיות ורגשיות הדורשות התערבות טיפולית. סילברמן טען שהמטרה של כל בני האדם היא להיות מאושרים. הרדיפה אחרי האושר עוזרת לקבל החלטות והיא המניע העיקרי של המין האנושי. באותה נשימה, אפשר לומר שאושר הוא אחד הדברים הכי חמקמקים וקשים להשגה, בראש ובראשונה מכיוון שקשה להגדיר מהו אושר, ושנית, מפני שקשה לנו להבין מה יעשה אותנו מאושרים. סילברמן בדק האם אושר היא תכונה מולדת או נרכשת, כלומר, האם ניתן ללמוד להיות מאושרים, לשנות דפוסי חשיבה כך שיהיו מועילים יותר וידידותיים יותר. הגישות של המאמינים בפסיכולוגיה החיובית ובשיטת הטיפול החשיבתי – התנהגותי (C.B.T) טוענות שיש הנולדים עם יכולת טבעית להיות מאושרים, אך גם שניתן בכל גיל לשנות דפוסי חשיבה ובהתאם את דפוסי ההתנהגות. ניתן לבדוק את דפוסי החשיבה, לבחון מהם הדפוסים השגויים או המעוותים, לתרגל ולהתרגל לחשיבה חיובית מועילה. אהרון בק (Aaron Temkin Beck) שהינו אבי הגישה "הרציונל – ריגושית" טוען שהתגובה והרגשות כלפי ארוע מסוים מבוססים על החשיבה הקודמת לתגובה ושהמחשבה היא הקובעת את התגובה. לכן, נוכל לראות לגבי אותו ארוע תגובות שונות אצל אנשים שונים. לדוגמא, אצל אנשים המעורבים בתאונה, נראה כאלה שמאבדים עשתונות ואחרים שמתעשתים, שמתגייסים לעזור. מסתבר שיש לרבים דווקא נטייה לכיוון חשיבה בתבניות שליליות, יש מחשבות שליליות הצצות באופן כמעט אוטומטי, ויש להיות מודע להטייה זו. מודעות להצפה של מחשבה שלילית מעלה את היכולת ליצור מרחב חדש של מודעות: היכולת לשאול את עצמנו – האם המחשבות האלה הן אמיתיות? אילו ראיות תומכות במחשבה זו או אחרת? האם יש דרך אחרת להתבונן במצב? שאלות אלה פותחות דלת של הזדמנויות ואפשרויות חדשות לקשת אחרת של תגובות. מסתבר שלרוב "הנבואה" אכן מגשימה את עצמה. אופטימיות, אמונה ביכולת להצליח ולהשיג את הרצוי מביאה להצלחות ולהישגים רצויים, בעוד אמונה פסימית גוררת תוצאות שליליות. מה משפיע על מידת האושר? למרות מה שחושבים, עושר הוא אמנם גורם חשוב כדי להשיג רמת איכות חיים טובה, כולל רמת בריאות טובה, אך מעל רמה מסוימת הוא אינו מקנה בהכרח גם אושר. הפרופסורים כהנמן וטברסקי (חתני פרס נובל) הוכיחו שמשפחה איננה מאושרת יותר כאשר היא עשירה יותר. לפי המחקרים שלהם – השפעת העושר החומרי על האושר היא בעיקר באמצעות מדידה יחסית לעצמם או לאחרים.קיימות מטרות עושר הנחשבות לחשובות לפני שמשיגים אותן (דירה מפוארת, הצלחה במבחן חשוב, רכב יוקרתי וכו'), אבל לאחר השגתן החשיבותן כמעט מתבטלת. עוגנים אחרים חשובים להשגת האושר ולפי מחקרים רבים אפשר לסכם שרוב בני האדם מאושרים כאשר הם מוצאים משמעות בחיים (גם במצבים קשים), תעסוקה משמעותית ועניין. רמות נמוכות של קשרים חברתיים, של פעילות חברתית ושעמום מסוכנים לבריאות ממש כמו עישון סיגריות או עודף משקל. כבר בעבר אריסטו וסוקרטס שמו דגש על עשייה. האושר לדעתם הינו פעולה של עשייה ותוצאה של עשייה. ובכן מה מומלץ לעשות? שומרים על חשיבה חיובית. מזהים את החוזקות ואת המחשבות הגורמות הרגשה טובה, ומשתדלים לחשוב מחשבות כאלה מדי יום. שומרים על עשייה חיובית ועל עיסוקים מהנים. ממשיכים בפעילויות בהן יש תחושה של הצלחה ושל סיפוק. משמרים בעשייה היומיומית תחושה של שליחות, הערכה עצמית וסיפוק. שומרים על קשרים חברתיים ועל פעילות חברתית. מתנדבים לעשות למען האחר. מחקרים מצביעים על כך שמתנדבים בריאים יותר בנפש ובגופם. חלקם אף חשים שההתנדבות מועילה להם יותר מאשר לארגון בו הם מתנדבים. מכירים ומוקירים תודה. מסתבר שהנוטים להכיר תודה על דברים, גם על אלה שהתרחשו בחינם, חיים יותר. מתעמלים, מטפחים את הגוף ואת הנשמה. נשמרים מרגשות שליליים כגון: אשם, קנאה, רחמים עצמיים. מבינים כי כישלון הוא חלק מהדרך להצלחה. אדיסון נכשל עשרות פעמים במעבדה שלו לפני  שהגיע לפתרון – נורת חשמל יעילה וזולה. הוא טען שכל כשלון רק קירב אותו להצלחה. נהנים מהדרך. רק דרך מאתגרת ומעניינת מובילה ניצחון. הרבי נחמן מברצלב אמר "אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך, וודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות." הועתק מהאתר של המרכז הרפואי בני ציון  [product_category category="משחקים למורים ליוגה"]