ערסל ריחוף לתרגול גמישות וחיזוק הגוף
ערסל ריחוף לתרגול גמישות וחיזוק הגוף הוא ערסל יחודי מבד רחב גמיש וחזק עם אפשרות להוספת ידיות ב-3 גבהים למגוון אפשרויות תרגול וחיזוק הגוף מעולמות היוגה, הפילאטיס, הכושר והאקרובטיקה. תורם לטיפול ומניעת כאבי גב, לחיזוק הגוף ושרירי הליבה, לשיקום מפציעות, להרפיה עמוקה, אקרובטיקה ותנוחות הפוכות. כלי נפלא לטיפול עצמי לשמירה על בריאות כללית והקלה חזקה וטבעית בכאבי גב בנוחות בבית בכיתה, בחדר הטיפול או בסטודיו.
שימוש בערסל ריחוף לתרגול גמישות וחיזוק הגוף מאתגר וכיפי בו זמנית, מסייע בהפחתת הלחץ מעמוד השדרה והמפרקים השונים. אימון בערסל אווירי משחרר, מחזק, ממריץ את זרימת הדם ומביא לתחושת שחרור, חופש וחיוניות. שימוש בערסל משרה ביטחון רב ויביא אתכם למנחים שכלל לא חשבתם שתוכלו לבצע החל מהתרגול הראשון. בשל אופיו המיוחד של הערסל, רמת האתגר עולה והגוף כולו מתחזק באופן מיידי.
ערסל יוגה מתאים לעבודה בבית, בכיתה, בסטודיו וגם בטבע. עשוי מבד ניילון רחב גמיש וחזק, בנוסף הבד נעים ונושם. קל לניקוי וייבוש מהיר. מתאים לכל הגילאים.
השימוש בערסל ריחוף לתרגול גמישות וחיזוק הגוף לעיתים מאתגר, ולעיתים מהווה תמיכה לביצוע תנוחות שונות. את רוב התרגילים מבצעים באוויר ולעיתים רבות בתנוחות הפוכות. השימוש בערסל יוגה מחזק את שרירי הליבה, את המתיחה והגמישות, חיזוק ויציבות. אידאלי במיוחד לסובלים מכאבי גב וצוואר, מסייע בהפחתת כאבי גב ומפרקים. מומלץ לתרגול רגישות חושית. לאביזרים נוספים לטיפול בויסות חושי.
מוצעים שני סוגי ערסלים לבחירה:
יתרונות התרגול בערסל ריחוף לתרגול גמישות וחיזוק הגוף
כלי אפקטיבי להפגת כאבי גב ומפרקים. חיזוק ליבה, שרירים, גמישות כושר ושיווי משקל. ביצוע תנוחות הפוכות מהיוגה והפילאטיס בקלות וללא מאמץ
כמעט כל אחד יכול לתרגל.
מערכות הדם ונוזלי הגוף עוברות הזרמה וניקוז רעלים ובכך תורמות למערכת החיסונית ולאנטיאייג׳ינג. שיפור יציבה וריווח דיסקים בין חולייתים ומפרקים. העיטוף בבד הערסל מדמה תחושת הכלה ברחם ומאפשר הרפייה עמוקה ורגיעה של מערכת העצבים. ממש כמעט כמו טיפול וואצו במים. חווויה נפלאה לסוף יום עבודה, לפני השינה או בתקופות משבר או לחץ רב.
הידיות מאפשרות מגוון תירגולים מגוונים ועוד נקודות אחיזה לבטיחות בתרגול. תורמים לבניית כוח ואתגרים אקרובטיים. ניתנות להסרה בהתאם לצורך.
איפה ואיך תולים?
מומלץ לפנות מרחב תרגול בפנים הבית , באזור פתוח ככל הניתן. חשוב לתלות באזור קורת הבטון שבתקרה או לתלות על קורה יציבה ובטיחותית. את רצועות התליה יש ללפף בקשירת עניבת חנק על מתקן התליה. במידה שבחרתם לתלות בחוץ לא לשכוח להוריד את הערסל בתום התרגול.
מומלץ לרכוש זוג מתקני תליה ולהתקינם במרחק של כ50 ס״מ לקורת הבטון עם ברגי ג׳מבו. ניתן לתלות גם על מתקני מתח חזקים ומאובטחים או על עץ יציב וחזק חשוב! לבדוק שהמתקן עומד בנשיאת המשקל בתנועה. מרחק תלייה מומלץ רוחב של 50-80 ס”מ.
*הערכה אינה מגיעה עם מתקני תליה אותם ניתן לרכוש ברשת או בחנויות ספורט.
*במצבים רפואיים מיוחדים מומלץ להתייעץ עם רופא ולתרגל בליווי מורה לערסל.
*ברכישתכם הנכם מסכימים לתקנון האתר שהתרגול ותלית הערסל הינם באחריות הבילעדית של הרוכשים ולאחר קריאת הוראות ההתקנה והבטיחות.
