ערכת לתפוס את הרגע במבצע מעמקים
ערכת לתפוס את הרגע במבצע מעמקים היא ערכה הכללת חמישה מוצרים נבחרים בהנחה לרגל התקופה המאתגרת איתה כולנו מתמודדים.
הערכה כוללת ארבע משחקים וספר: לנחש את הרגש, בולשת התחושות, לתפוס את הרגע, מעמקים, גנבי העכשיו.
בימים מאתגרים אלו, הערכה המוצעת, מהווה ארגז כלים עשיר, מקצועי ואיכותי לתרגול משותף, לחיזוק החוסן המשפחתי והחברתי ולבילוי זמן איכות מחזק, מגבש ומעצים.
לנחש את הרגש – משחק איתו נלמד לתת לכל קשת הרגשות שלנו שם. זהו הצעד הראשון בויסות רגשי.
לתפוס את הרגע – משחק לתרגול נוכחות בכאן ועכשיו לכל המשפחה. משחק הנותן למשתתפים כלים ישימים להרגעות, למודעות קשובה ולנוכחות ברגע ומסייע במניעת התפרצויות והתנהגות אימפולסיבית. משחק המעניק לילדים כלים למודעות עצמית ולוויסות עצמי ובכך מסייע להם להצליח בתחום החברתי.
בולשת התחושות – משחק לגילוי, זיהוי, שייום ותרגול של השפה הגופנית-התחושות, בדרך משחקית ומהנה. בעזרת המשחק מתפתחת היכולת להבחין בין תחושות גוף המתעוררות בעקבות מצבים סביבתיים או פיזיולוגיים לבין תחושות גוף הקשורות לרגשות.
מעמקים – משחק קופסא לתרגול חיבור גוף נפש דרך חיזוק הכוחות, המשאבים והמודעות. ארגז כלים עשיר ומקצועי לטיפול בטראומה דרך משחק.
גנבי העכשיו – ספר עקרונות מיינדפולנס לכל המשפחה הנגיש את עקרונות המיינדפולנס והוויסות הרגשי, דרך עלילה מרתקת והומוריסטית.
ערכת לתפוס את הרגע במבצע מעמקים היא ערכת משחקים עשירה שמסייעת להיות נוכחים בכאן ועכשיו, מתוך מודעות לגוף ולנפש. מתוך קשב לרגשות כמו חרדה, אימה, עצב וזעם, למחשבות כמו אשמה, בושה, וחוסר אונים, ולתחושות כמו מחנק וכיווץ, להתבונן בהם, לחוות אותם וכך להצליח לווסת אותם.
חיזוק חוסן משפחתי בעזרת מיינדפולנס
ערכת לתפוס את הרגע במבצע מעמקים מוצעת כערכה מוזלת במיוחד לימים מאתגרים אלו, בהם כל אדם חווה חרדה, דאגה וחוסר וודאות לגבי ההווה והעתיד. בערכת המשחקים כלים מקצועיים שמסייעים לווסת רגשות ולהפחית חרדה, דרך משחק חוויתי עם הילדים.
תרגול מיינדפולנס יחד ולבד יכול לסייע לנו משמעותית להיות נוכחים ברגע מתוך פתיחות לחוויה, מתוך מודעות וקבלה ובכך לחזק את החוסן האישי והמשפחתי.
