משחק CBT קוגניטיבי התנהגותי – ערכה במבצע
משחק CBT קוגניטיבי התנהגותי – ערכה הכוללת משחק וספר לאימון בהתנהגות חיובית באמצעים יצירתיים ואפקטיבים.
ערכת לרא(ע)ות את הכבשים – כוללת את המשחק והספר במחיר מבצע.
משחק CBT קוגניטיבי התנהגותי – לרא(ע)ות את הכבשים נוצר בעקבות הצלחתו של הספר ומאפשר לילדים ונוער, הורים, מורים ומטפלים לשחק יחדיו. הן הספר והן המשחק מהווים כלי עבודה לאנשי טיפול וחינוך ונשענים על בסיס תאורתי קוגניטיבי התנהגותי.
משחק CBT קוגניטיבי התנהגותי – לרא(ע)ות את הכבשים הוא משחק מסלול משעשע המאמן ומתרגל להתנהגות חיובית ושיפור מערכות היחסים בחיינו. לראעות את הכבשים הוא משחק טיפולי המבוסס על גישה קוגניטיבית התנהגותי – CBT ומשלב בין אינטליגנציה רגשית וחברתית וחיזוק היכולת להבין ולהתרכז במה שחשוב לכל אחד מאיתנו.
מודל ה-כבש”ים TM
לכל אדם באשר הוא, קיימים מספר צרכים בסיסיים: כבוד, בטחון קיומי, שייכות והצלחה ( ראשי תיבות כבש”ה). לכל אדם חשוב להיות משמעותי, נחוץ, משפיע או חשוב – הכבוד. לכל אדם, חיוני להרגיש קיים, גם פיזית וגם כלכלית – הביטחון הקיומי. לכל אדם נחוץ להרגיש חלק ממשהו, שהוא לא לבד, שהוא אהוב או רצוי – השייכות, וכך גם חשוב לו להצליח, להתקדם ושיסמכו עליו – ההצלחה.
כאשר הצרכים הללו מתממשים הם הופכים להיות המניעים שלנו, הכוח שנותן לנו מוטיבציה לפעול. מכלול המניעים האלו הם האגו, הביטחון העצמי והערך העצמי שלנו.
ארבעת המניעים – הכבש”ים
המקור והבסיס לתפקודנו ביום-יום. בשל ראשוניותם אנו מאוד רגישים אליהם. במצבים בהם המניעים האלו אינם מתממשים – נפגעים, לא מסופקים או קיים איום עליהם, מתעוררות הנקודות הרגישות שלנו (כפתורי ההפעלה). הנקודות הרגישות האלו הן תולדה של אירועים בעברינו בהם נפגעו המניעים שלנו, חלקם או כולם. הנקודות הרגישות נשארו חרוטות במוחנו, כמו כפתורי הפעלה המגרים אוטומטית את הרגשות שלנו. כפתורי הפעלה אלו הם מהירים ובדרך כלל פועלים ללא שליטה ו/או בחירה.
עפ”י המודל אימון קוגניטיבי התנהגותי, לכל כבשה מחשבות/פרשנויות, רגשות והתנהגויות משלה.
הכבשה השחורה והכבשה האדומה
אנו פועלים מתוך הכבשה השחורה כאשר השריטות הקשורות לביטחון הקיומי והשייכות “קופצות” ומנהלות אותנו. הרגש הנפוץ במצבים אלו הינו פחד, חרדה, כאב עמוק או דיכאון ולרוב גורר אחריו תגובות של אלימות פיזית, בריחה או התגוננות.
אנו פועלים מתוך הכבשה האדומה כאשר השריטות הקשורות בכבוד או הצלחה קופצות ומנהלות אותנו. הרגש הנפוץ במצבים אלו הינו כעס, רוגז, עלבון, אכזבה, תסכול וכדומה, ולרוב גורר אחריו תגובות של צעקות, העלבה, קללות, אלימות מילולית, ועוד…
השריטות של הכבשה השחורה והכבשה האדומה נוצרו בעבר. הן עולות אוטומטית מתוך הזיכרון ומייד נוצר דיאלוג פנימי, עיוותים מחשבתיים ופרשנויות. אנו טועים לחשוב שהפרשנות שלנו היא אמת. ברוב המקרים אין הלימה בין הדיאלוג הפנימי שנוצר לבין המציאות העובדתית. אחת ממטרות מתודולוגית הכבש”ה היא לסייע לראות את המציאות כפי שהיא, ללא השפעת הפרשנויות האוטומטיות שלה.
הכבשה הלבנה והכבשה הסגולה
מסמלות את המצב המיטבי אליו אנו שואפים, הן ברמה האישית, כבני אדם, ועל אחת כמה וכמה כמנהלים. אנו יכולים לפעול מתוך הכבשה הלבנה כאשר אנו מתגברים על אירועי העבר. כאשר אנו מחזקים את עצמנו ומבטאים אחד או יותר מארבעת המניעים: “אני חשוב, אני קיים, אני שייך ואני מוצלח”. הרגש הנפוץ במצב זה הינו שביעות רצון וסיפוק. הכבשה הלבנה היא הערך העצמי החיובי שלנו והביטחון העצמי החיובי. היא מאפשרת לנו לראות ולרעות את האחר. להבין אותו ולהיות מסוגלים להיכנס לנעליו. להבין שכל אדם באופן טבעי רואה את עצמו במרכז, כך שאנשים פועלים לא נגדך אלא בעדם. “להיות בכבשה הלבנה ” זו היכולת לפעול מתוך המרכז החושב.
הכבשה הסגולה היא החשובה ביותר! הכבשה הסגולה נמצאת מעבר לארבעת המניעים ולאגו. היא ההוויה (BEING) הגבוהה שלנו שאותה אנו רוצים להיות. לכבשה הסגולה שני תפקידים עיקריים: האחד, לשמש כמצפן שלנו ולכוון אותנו לפעול ולהתנהג בצורה פרו-אקטיבית תוך יצירת המציאות הרצויה לנו. השני, להוות השראה ובכל גירוי או אירוע שמתרחש, “לחבק” את השריטות והתגובות האוטומטיות עוד בראשיתן.
מטרת הכבשה הסגולה לחשוף את ההוויה (BEING) האחרת שקיימת בנו, אותה ההוויה שהיא תמצית קיומנו ומלהיבה אותנו. ההוויה הסגולה תאפיל על השריטות והפרשנויות האוטומטיות. היא תאפשר לנו לפעול מתוך התלהבות ובעיקר מתוך בחירה מודעת.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.