יומן הרגשות שלי – זיהוי רגשות בגיל הרך

יומן הרגשות שלי – זיהוי רגשות בגיל הרך

יומן הרגשות שלי – זיהוי רגשות בגיל הרך נועד למילוי יומיומי על ידי הילד במטרה לחזק את מיומנות הזיהוי והביטוי הרגשי. זהו כלי לעבודה עם ילדים על זיהוי רגשות בגיל הרך. באמצעות יומן הרגשות שלי יוכל ההורה להיחשף לרגשות אותם חווה ילדו במהלך חיי היום יום. במסגרת בית הספר, הבית או בינו לבין עצמו. היומן מאפשר פעילות הורה ילד מהנה ומחברת.

הרגשות מהווים מידע חשוב בתקשורת בין אנשים וכן מידע על עצמי. חשוב לפתח את הרפרטואר הרגשי של הילד ולהרחיב עבורו את מגוון הרגשות האפשרי על מנת שיוכל לפעול מתוך בחירה. ילדים שאינם מכירים את רגשותיהם מתקשים להכיר את עצמם ואף לזהות רגשות אצל האחר. מחקרים מוכיחים כי החוויה הרגשית של ילדים שממלאים יומן רגשות עשירה יותר- ילדים אלו מגיבים בצורה מווסתת למגוון רחב של אירועים. בנוסף זיהוי מעשים מעוררי גאווה, אותם הילד ממלא ביומן, מחזקים את תחושת המסוגלות שלו ומעצימים את תחושת האופטימיות, את ביטחונו העצמי ואת האמון שהוא רוכש לסביבתו.

בדפי היומן מצויים רגש טוב רגש רע ורגש לא נורא שלושת המצבים הרגשיים הם חלק מחיי היום יום.
מטרת מילוי היומן מלבד זיהוי הרגשות היא קבלה שחלק מהיום יום שלנו רצוף ברגשות שונים ולכן עלינו לזהות אותם ולקבל אותם כחלק מהחוויה הרגשית שלנו. בנוסף בסוף כל יום יש משהו אחד שאני גאה בו לחזק את המודעות לצדדים החזקים ולכוחות של הילד. בצד ימין מצוירים פרצופים ריקים מהבעה, בתוכם ניתן לאייר בסוף כל יום את מצב הרוח היומי של הילד.

יומן הרגשות שלי – זיהוי רגשות בגיל הרך מכיל דפי רגשות לחודשיים ימים – סה”כ 96 ימי יומן.

הוראות שימוש ואפשרויות תרגול למתחילים או מתקדמים:

מלאו את הפרצוף בהתאם למצב הרוח היומי של הילד ולאחר מכן סמנו במד הרגש את עוצמתו כפי שהילד חווה אותו. כתבו שלושה אירועים שהילד חווה במהלך היום וציין את הרגש לפי: אירוע טוב, אירוע רע ואירוע שאינו טוב ואינו רע.
בתחתית הדף ציין את הדבר שאתה הכי גאה בו היום (משהו שעשית לעצמך או לאחר).

פותח על ידי שלי זאנקרן

לספרים וכלים טיפוליים נוספים