מה מרגיש לי משחק זיכרון לזיהוי רגשות
מה מרגיש לי משחק זיכרון לזיהוי רגשות הוא משחק זיכרון הכולל קלפי אירועים מחיי היומיום של ילדים. המשחק נועד לעזור לילדים לזהות, להבין את רגשותיהם ולהמשיג אותם. פעמים רבות ילדים חווים חוויות שונות ומתקשים לשיים את ההרגשה. כתוצאה מכך הם עלולים להגיב בעוצמה, לעיתים כזו שמרתיעה אותם, לעיתים כזו שאינה מותאמת ומקשה על הקשרים החברתיים שלהם. המשחק מה מרגיש לי משחק זיכרון לזיהוי רגשות זה נועד בדיוק למטרה זו, כלי משחקי שיעזור לכם לגלות יחד עם ילדיכם מה הם מרגישים וילמד אותם אינטלגציה רגשית.
מה מרגיש לי משחק זיכרון לזיהוי רגשות מומלץ לשימוש של הורים, מורים ואנשי חינוך, מטפלים ומנחי קבוצות. לשימוש במרחבי בית הספר בכיתה או בהפסקות. בבית בשעת משחק משפחתי. בטיול או נסיעה להתארח. משחק שמרחיב את ההנאה מלבלות יחד. מטרת המשחק היא לתרגל את הילדים במיומנות של שיח ותקשורת רגשית.
מה מרגיש לי משחק זיכרון לזיהוי רגשות מתאים לגילאי 6 -10. המשחק פותח על ידי רבקה אלקובי. משחקים נוספים לויסות רגשות
שיום רגשות מתן שם לרגש
שיום רגשות הוא נתינת שם לרגש, מתן שם למה שאנחנו מרגישים. שיום רגשות הוא בעל השפעה חיובית על ההרגשה שלנו ועל היכולת שלנו לווסת את הרגשות שלנו. שיום רגשות כולל את זיהוי הרגש, הבנתו וניתנת שם. מילון רגשות בסיסי מהווה כלי ליכולת שייום רגשות. לשרותכן ולשורתכם רשימה עשירה של רגשות: שמחה, אהבה, עצב, אימה, ייאוש. פחד, דאגה, חרדה, בהלה, אומץ, חוסר אונים, מבוכה, עלבון, כעס, זעם, תסכול, נינוחות, שלווה רגיעה, חרטה, סיפוק, קנאה, אהבה, שייכות, ידידות, חיבה, שנאה, גועל, געגוע, חמלה, אחריות, איכפתיות, סקרנות, התלהבות, שעמום, נינוחות.
שיום רגשות ככלי לוויסות רגשי והתנהגותי
כאשר נותנים שם לרגש למעשה מעלים אותו מעלים אותו ממצב מודעות אחד למשנהו. מעלים אותו למחשבה ואז עוצמת הרגש יורדת ויש אפשרות ליותר ויסות ויכולת שליטה עצמית. תהליך זה יעיל במצב של רגשות עוצמתיים כגון כעס גדול או כל רגש שאני חש שאני מאבד שליטה. זיהוי של הרגש, נתינת שם, נשימה מודעת תוך כדי. לאט לאט, כאשר ההשפעה פוחתת ניתן להתבונן ולהבין מה הפעיל את הרגש.
