בוחרת בי קלפים טיפוליים לאכילה רגשית
בוחרת בי קלפים טיפוליים לאכילה רגשית. ערכת קלפים המאפשרת לצלול פנימה לתהליך של התבוננות פנימית וזיהוי הרגשות ותחושות המסתתרים מאחורי הרעב הרגשי. המשפט שמוביל אותנו לאורך כל הדרך הוא- “לבחור להרגיש את הרגש במקום לאכול אותו”.
בוחרת בי קלפים טיפוליים לאכילה רגשית יכולים להיות כלי נפלא וייחודי לארגז הכלים שלנו כדיאטנים, מאמנים ומטפלים שעובדים בתחום הכל כך מאתגר של אכילה רגשית.
מטרת הקלפים בוחרת בי קלפים טיפוליים לאכילה רגשית
לעזור לנו כמטפלות להרחיב את השיח לתהליך של זיהוי הרגשות המסתתרים מאחורי הרעב הרגשי וליצור שיח לא שיפוטי המאפשר דיוק, חמלה והכלה.
כשנותנים מקום לרגש, מאפשרים לו להיות נוכח, מתקפים אותו ועובדים איתו אז אפשר לחזור להיות קשובים לגוף ולתת לאוכל את המקום הטבעי לו.
זה לא קורה ברגע, אין פתרון קסם זה תהליך, עבודה רגשית הן לפונים שלנו והן לנו כאנשי מקצוע.
מדוע כדאי לעבוד עם קלפים טיפוליים
הקלפים מאפשרים הרחבה של נקודת המבט, דיאלוג ושיתוף. בעזרת הקלפים ניתן לבדוק יחד עם המטופלים את עולם הערכים והאמונות שלהם. בנוסף, הקלף משמש מעין מראה שבאמצעותה יכולים המטופלים להתבונן בעצמם ולראות את האתגרים בדרך חדשה. המטפורה מקרבת אל המציאות הפנימית ומצד שני מאפשרת התנתקות מסוימת והתבוננות ממרחק ללא איום. קלפים טיפוליים לתזונה נכונה
מה מכילה ערכת הקלפים בוחרת בי קלפים טיפוליים לאכילה רגשית ?
הערכה מכילה 97 קלפים טיפוליים לאכילה רגשית המחולקים ל 3 סוגים:
32 קלפי תמונות
32 קלפי רגש
32 משפטים לחשיפת אוטומטיים, רגשות והתניות לאכילה
דף הדרכה
ניתן לעבוד עם קלפי התמונה, קלפי הרגש וקלפי הציטוט- כל אחד בנפרד או בשילוב של שלושתם.
בוחרת בי קלפים טיפוליים לאכילה רגשית היא ערכת קלפים המיועדת לדיאטנים, פסיכולוגים, עובדים סוציאלים, מאמנים, יועצות חינוכיות וכל מי שעוסק בתחום של אכילה רגשית, רגשות ועבודה עם קלפים טיפוליים
דוגמאות לעבודה עם הקלפים להיכרות:
1. לבחור קלף גלוי שמייצג מי אני
2. לבחור קלף שדרכו אני יכולה לספר על הישג שאני גאה בו
3. לבחור קלף שמתאר מה המטרה שלי בתהליך
4. לבחור קלף דרכו אני יכולה לספר משהו שחברי הקבוצה לא יודעים עליי
5. בחרי קלף שמייצג את החוזקות שלך
במפגשים מתקדמים:
1. בחרי קלף שמתאר איך את מרגישה עכשיו, עם איזה רגש נכנסת לפגישה
2. בחרי קלף שמתאר עם איזה רגש את יוצאת מהפגישה
3. בחרי קלף שמייצג עבורך איך את מתנהגת כשאת בשליטה וכשאת בחוסר שליטה
4. בחרי קלף שמתאר מה זה אוכל עבורך
5. בחרי קלף שדרכו תוכלי לספר לי, עם מה את יוצאת היום מהפגישה שלנו
6. בחרי שלושה קלפים המייצגים את התהליך מבחינתך עבר הווה עתיד: איפה היית, איפה את היום, לאן את שואפת להגיע.
הודיה:
1. בחרי קלף שדרכו תוכלי לספר:
2. על מה את מודה
3. מה משמעותי עבורך
4. מה משמח אותך
5. מה מחזק אותך
ערכת הקלפים בוחרת בי קלפים טיפוליים לאכילה רגשית פותחה על ידי מורן רייכמן מיירנץ ושרון טיברג יעקב – דיאטניות שנים רבות.
