שלי זאנטקרן משחק טיפולי משחק קוגניטיבי התנהגותי לשחק CBT לוח משחק משחק טיפולי קוגניטיבי התנהגותי לשחק CBT - משחק טיפולי קוגניטיבי התנהגותי

לשחק CBT – משחק טיפולי קוגניטיבי התנהגותי

259

משחק המבוסס על עקרונות הגישה הקוגניטיבית ההתנהגותית  CBT.

הערכה מתאימה ל: פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים, מטפלים באומנות, עו”ס, מאמנים, יועצים ומנחי קבוצות לילדים.

ניתן לשחק את המשחק בטיפול פרטני או קבוצתי, או בסיטואציה משפחתית (הורים וילדים).

גרסה חדשה ומשודרגת

כמות

תיאור

לשחק CBT – משחק טיפולי קוגניטיבי התנהגותי

לשחק CBT הוא משחק קוגניטיבי התנהגותי שמאפשר מודעות לדפוסי חשיבה, לרגשות ולההתנהגות, במטרה לשפור את ההתמודדות ולהגביר את הויסות העצמי. משחק טיפולי המבוסס על התיאוריה ההתנהגותית-קוגניטיבית ומיועד לליווי תהליך טיפולי עם ילדים, מתבגרים ומשפחות במפגש פרטני, דיאדי או קבוצתי. המשחק מהווה מרחב ייחודי, מאתגר ומהנה לזיהוי ושינוי של תגובות והרגלים: רגשיים, קוגניטיביים, גופניים והתנהגותיים, הגורמים לקשיים ביחסים ברמה האישית ובינאישית של כל אחד. המשחק שם דגש על תקשורת פתוחה, אווירה חיובית והנאה של כל המשתתפים. המשחק מתאים לעבודה פרטנית (אחד על אחד) או קבוצתית (עם מספר משתתפים).

המשחק מבוסס על מודל אמ”ת – CBT.
עבודה על רגשות – שיום (מתן שם) וכימות (הערכת עוצמה) של רגשות.
איתור תגובות גופניות – מרכיב חשוב בעבודה על שיפור הוויסות הרגשי.
זיהוי מחשבות והפרכתן–זיהוי מחשבות אוטומטיות ועיוותי חשיבה.
זיהוי מלכודות חשיבה – באמצעות סרגל מלכודות חשיבה
חיבור בין מחשבה רגש והתנהגות– וזיהוי הקשר ביניהם.

מטרות המשחק לשחק CBT – משחק טיפולי קוגניטיבי התנהגותי

באמצעות המשחק המשתתפים נחשפים לשפה ההתנהגותית-קוגניטיבית (מחשבות, רגשות, תחושות והתנהגות). שפה זו מאפשרת ללמוד דרכים מגוונות להתמודדות עם מצבים שונים בחיי היום יום, וכן מאפשרת חשיפה לעולמם הפנימי של הילדים בדרך יצירתית ובלתי ישירה.

הערכה מכילה מגוון משחקים וניתן להשתמש בה באופנים שונים. לכל משחק מצורפים הסבר קצר וטבלה המסכמת את הפרטים החיוניים למשחק.  לפני שמתחילים לשחק, יש להגדיר מטרה, לבחור את המשחק המתאים ולהתאים את רמת המשחק לגיל ולשלב ההתפתחותי של הילד או המתבגר. נוסף על אפשרויות המשחק הרבות המוצעות כאן, ערכת המשחק מאפשרת גם יצירתיות וחופש רב באופן השימוש בה.

מרכיבי הערכה לשחק CBT – משחק טיפולי קוגניטיבי התנהגותי

  • לוח משחק שלב 1 – למתחילים (אירועים, מחשבות, רגשות והתנהגות).
  • לוח משחק שלב 2 – למתקדמים (אירועים, מחשבות, רגשות, התנהגות, וגם מחשבות ממתנות ותחושות גוף).
  • לוח רגשות – הכולל מגוון רגשות וסרגל למדידת עוצמת הרגש מ-0 עד 10.
  • לוח תחושות – תחושות גופניות.
  • קלפי משימות (ירוקים) – לשימוש במשחק הלוח.
  • קלפי אירועים (ירוקים) – אירועים מחיי היום יום של הילדים.
  • קלפי מחשבות מזיקות (אדומים) – מחשבות אוטומטיות שאינן יעילות.
  • קלפי מחשבות מועילות (תכלת) – ללימוד גמישות מחשבתית.
  • קלפי רגשות (כחולים) – הכוללים רגשות “נעימים” ורגשות “לא נעימים”, וסרגל למדידת עוצמת הרגש מ-0 עד 10.
  • קלפי תחושות גופניות (כתומים) – לזיהוי תחושות גוף.
  • קלפי התנהגות (סגולים) – לזיהוי התנהגויות יעילות והתנהגויות שאינן יעילות.
  • קלפי “במחשבה שנייה” (צהובים) – שאלות  שמטרתן לאפשר אתגור מחשבות מזיקות.
  • קלפי ג’וקרים – בכל קבוצת קלפים ישנם קלפים ריקים, המאפשרים למשתתפים להוסיף למשחק את עולמם האישי באמצעות כתיבה בטוש מחיק. המשתתפים יכולים למלא אותם לפני או במהלך המשחק.
  • סרגל מלכודות חשיבה – עשרת עיוותי החשיבה על פי המודל ההתנהגותי-קוגניטיבי. בגב הסרגל מופיע הסבר לכל מלכודת חשיבה.
  • טוש מחיק – לכתיבה על הקלפים.
  • 6 “רגישונים” – שחקנים עם פרצופי רגשות.
  • 60 אסימונים
  • שעון חול

עבודה על רגשות

המשתתפים יניחו את לוח הרגשות במרכז ולאחר מכן יכסו את פרצופי הרגשות על ידי האסימונים האדומים, כך ששם הרגש גלוי לעין. המשתתף הראשון שולף מחבילת האירועים כרטיס באופן אקראי ומקריא את האירוע בקול. המשתתף הראשון שמתאים רגש תואם לסיטואציה מרים את האסימון מהרגש ומסביר מדוע בחר ברגש זה.

תגובות גופניות

איתור התגובות הגופניות חיוני לשיפור ההתמודדות, והינו מרכיב חשוב בעבודה על שיפור הוויסות הרגשי  (בטיפול בחרדה, שליטה עצמית, דיכאון ועוד… המשתתף מתבקש לספר על חוויה/אירוע שבה הרגיש חרדה או כעס בעוצמה גבוהה, ובאמצעות לוח התגובות הגופניות או כרטיסי התחושות הגופניות מתבקש לזהות את מגוון התגובות הגופניות שהרגיש. 

קיים גם: לשחק CBT מתבגרים

המשחק פותח ע”י שלי זאנטקרן

 

מידע נוסף

משקל 1 kg

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

היה הראשון לכתוב סקירה “לשחק CBT – משחק טיפולי קוגניטיבי התנהגותי”

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *