שלי זאנטקרן משחק טיפולי משחק קוגניטיבי התנהגותי לשחק CBT לוח משחק משחק טיפולי קוגניטיבי התנהגותי

לשחק CBT – משחק טיפולי קוגניטיבי התנהגותי

259

לשחק CBT – משחק טיפולי קוגניטיבי התנהגותי

המשחק מבוסס על מודל אמ”ת – CBT. מודל אמ”ת – המודל עוסק בקשר שבין האירוע – המחשבה – התגובה הרגשית – והתגובה ההתנהגותית.

הערכה מתאימה ל: פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים, מטפלים באומנות, עו”ס, מאמנים, יועצים ומנחי קבוצות לילדים.

ניתן לשחק את המשחק בטיפול פרטני או קבוצתי, או בסיטואציה משפחתית (הורים וילדים).

ערכת המשחק כוללת:

  • 180 קלפים
  • לוח רגשות
  • לוח תחושות גופניות
  • לוח משחק
  • סרגל מלכודות חשיבה

המלאי אזל

תיאור

לשחק CBT – משחק טיפולי קוגניטיבי התנהגותי

לשחק CBT הוא משחק קוגניטיבי התנהגותי שמאפשר מודעות לדפוסי חשיבה, לרגשות ולההתנהגות, במטרה לשפור את ההתמודדות ולהגביר את הויסות העצמי.

המשחק מבוסס על מודל אמ”ת – CBT. תהליך טיפולי שמבוסס על מודל זה מאפשר:
עבודה על רגשות – שיום (מתן שם) וכימות (הערכת עוצמה) של רגשות.
איתור תגובות גופניות – מרכיב חשוב בעבודה על שיפור הוויסות הרגשי.
זיהוי מחשבות והפרכתן–זיהוי מחשבות אוטומטיות ועיוותי חשיבה.
זיהוי מלכודות חשיבה – באמצעות סרגל מלכודות חשיבה
חיבור בין מחשבה רגש והתנהגות– וזיהוי הקשר ביניהם.

ערכת המשחק כוללת:
180 קלפים (המחולקים לאירועים, מחשבות, רגשות, תחושות, התנהגות והפרכות), לוח רגשות, לוח תחושות גופניות, לוח משחק וסרגל מלכודות חשיבה.

ניתן לשחק את המשחק בשלבים הראשונים של הטיפול במטרה לחשוף את המשתתפים לשפה הקוגניטיבית ההתנהגותית. המשחק מאפשר שיח על רגשות, מחשבות, תחושות והתנהגות. מניחים את הרגשונים על משבצת ההתחלה והשחקן הראשון זורק את הקוביה, אם עצרת על צבע ריק, עליך לקחת קלף מחבלית הקלפים בהתאם לצבע ולענות על השאלה בהתאם למספר שיצא בקוביה. לדוגמה אם הקוביה מראה 2, לך שניי צעדים, עצרת בצבע אדום, קח קלף מחשבה מזיקה וענה על שאלה 2 בגב הכרטיס. כל משימה מזכה באסימון אחד, מנצח מי שסיים ראשון את המסלול וברשותו 15 אסימונים.
*במידה ומשחקים בקבוצה יש להשתמש בשתי קוביות.

עבודה על רגשות

המשתתפים יניחו את לוח הרגשות במרכז ולאחר מכן יכסו את פרצופי הרגשות על ידי האסימונים האדומים, כך ששם הרגש גלוי לעין. המשתתף הראשון שולף מחבילת האירועים כרטיס באופן אקראי ומקריא את האירוע בקול. המשתתף הראשון שמתאים רגש תואם לסיטואציה מרים את האסימון מהרגש ומסביר מדוע בחר ברגש זה.

תגובות גופניות

איתור התגובות הגופניות חיוני לשיפור ההתמודדות, והינו מרכיב חשוב בעבודה על שיפור הוויסות הרגשי  (בטיפול בחרדה, שליטה עצמית, דיכאון ועוד… המשתתף מתבקש לספר על חוויה/אירוע שבה הרגיש חרדה או כעס בעוצמה גבוהה, ובאמצעות לוח התגובות הגופניות או כרטיסי התחושות הגופניות מתבקש לזהות את מגוון התגובות הגופניות שהרגיש.

קיים גם: לשחק CBT מתבגרים

פותח ע”י שלי זאנטקרן

 

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

היה הראשון לכתוב סקירה “לשחק CBT – משחק טיפולי קוגניטיבי התנהגותי”

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *