פורסם ב-

רשימת רגשות – תרמיל רגשות

רשימת רגשות תרמיל רגשות תחושות מחשבות

רשימת רגשות – תרמיל רגשות

רשימת רגשות – תרמיל רגשות כולל מגוון רחב של רגשות שנאספו ורוכזו עבורכם על ידי אנשי מקצוע מהתחום הטיפולי.

כאב, סבל, אבוד, עצב, צער, אובדן, אומללות, ייאוש, בדידות

אושר , שמחה , עליז, צהלה

פחד, חשש, יראה, חרדה, בהלה, מאוים, לחוץ, דאגה, בלבול, בעתה, קנאה

אהבה, חיבה, סיפוק, עונג, הנאה, אהדה

אשמה, גאווה, יהירות, מבוכה, בושה

כעס, זעם, בוז, רוגז, עצבנות, תוקפנות, שנאה, טינה

תסכול, אכזבה, חוסר אונים, לעג

התלהבות, התרגשות, הפתעה

רגוע, שליו,שבע רצון,מרוצה

אומץ, בטחון, חוזק

המשחק משימות מהלב מומלץ מאוד ללימוד ותרגול השפה הרגשית

מהם רגשות?

צ’ארלס דרווין, מראשי החוקרים של תחום הרגשות, כתב כי לרגשות יש פונקציה הישרדותית, רגשות הם חלק מתהליך הברירה הטבעית והם התפתחו במהלך האבולוציה על מנת לספק תשובות לאתגרי ההישרדות. רגשות הם מצב נפשי-גופני שלהם יש ביטויים סובייקטיביים ואוביקטיביים לאירוע כלשהו. תגובות אלו מאופיינת בהיבטים חווייתיים ברמה הפיזיולוגית והתנהגותית (Sroufe, 1996). רגשות עשויים להתבטא במידה שונה של עוררות גופנית שיכולה להיות נעימה או לא-נעימה, בדפוסי חשיבה מסוימים וכן בדפוסי התנהגות. רגש מקושר למצב רוחו של המרגיש, וכן לאישיותו. כשאדם מדבר על רגשותיו הוא למעשה מתייחס לחוויה שהוא עצמו חווה בתוכו – בעומק ליבו. החוויה הרגשית היא התגובה הסובייקטיבית לאירועים המתרחשים בחייו והיא תלויה באופן שבו כל אדם מעריך אירועים אלו. מגוון רגשות שונים יכולים להתקיים במקביל. בהתאם לכך, מצבים מסוימים יכולים לעורר מספר רגשות בעצמות שונות. בנוסף לכך, אדם יכול לחוש בו זמנית רגשות מנוגדים כגון, שמחה ועצב.

קשר בין רגשות והתנהגות

רגשות יכולים להשפיע על ההתנהגות של האדם. כאשר אדם חש רגש מסויים, הדבר יתבטא לרוב בהתנהגות, כגון שינוי בהבעת פנים, דמעות, תגובת תקיפה, תגובת בריחה וכו. ניתן לומר שרגשות הן למעשה תבניות המארגנות את התנהגויות. לעיתים אנו רוצים לחוות רגש כזה או אחר, כגון עונג או הימנעות מכאב. במקרים כאלה ניתן לומר כי הרגש מהווה גורם מוטיבציוני, אשר מביא אותנו ליצר סדרה של תגובות והתנהגויות שמכוננות את הרגש הרצוי.

כל הזכויות לרשימת רגשות – תרמיל רגשות שמורות לטל זכרין